Pour une sortie parfaite en vélo de montagne
Une sortie de vélo de montagne bien planifiée est une sortie de vélo réussie! Qu'il s'agisse du choix de l'itinéraire, des bons comportements à adopter dans les sentiers ou des articles à apporter, voici quelques idées qui vous aideront à vous organiser.
Avant de rouler
Assurez-vous de choisir un parcours adapté à vos capacités, et de vous familiariser avec la signalisation et le code de couleurs indiquant le niveau de difficulté.
Dans les sentiers
- Portez un casque et de l'équipement de protection.
- Roulez avec un vélo en bon état.
- Roulez dans votre zone de confort et respectez vos limites pour éviter les accidents et les blessures.
- Portez attention aux panneaux de signalisation et respectez les limites de vitesse indiquées.
- Respectez les autres cyclistes en communiquant poliment et en respectant les règles de priorité.
- Minimisez votre impact sur l'environnement en adoptant des pratiques respectueuses de la nature et en évitant d'endommager les sentiers. S'il pleut, vérifiez si les sentiers sont ouverts avant de partir et roulez prudemment pour éviter l'érosion et les accidents sur terrain glissant.
- Si vous devez arrêter, retirez-vous de la piste en restant visible.
Dans votre sac à dos
Apportez l'équipement nécessaire pour faire face aux imprévus et assurer votre sécurité. Voici quelques articles essentiels!
- Un téléphone (pile chargée à 100 %) et les numéros d'urgences
- Une carte papier du réseau de sentiers
- Un sifflet
- De l’insectifuge
- Des lunettes de soleil qui servent aussi à protéger vos yeux des branches et des débris
- Un sac à déchets
- Une trousse de premiers soins
- Une trousse de réparation
- Des accessoires adaptés à la saison (ex. : veste imperméable, tuque, haut à manches longues).
- De l'eau et de la nourriture, en quantité adaptée à la sortie
